Στην Ιαπωνία πιστεύουν πως ο κάθε άνθρωπος έχει κι από ένα ικιγκάι, αυτό που κάποιος Γάλλος φιλόσοφος θα μετέφραζε ως raison d’ etre (λόγο ύπαρξης).
Η διαδρομή για την αναζήτηση του και η ανακάλυψη τελικά ενός νοήματος για την ύπαρξη μας, είναι το μυστικό για μια μακρά, ποιοτική και ευτυχισμένη ζωή.
Οι συγγραφείς του βιβλίου αποφάσισαν να παρατηρήσουν επιτόπου τα μυστικά της ζωής των Ιαπώνων και έτσι πέρασαν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα στο Ογκίμι της Οκινάουα, στο “χωριό των αιωνόβιων”, όπως αποκαλείται. Το μέρος με τον υψηλότερο δείκτη αιωνόβιων στον κόσμο, όπου οι κάτοικοι του πιστεύουν πως το Ικιγκάι είναι ο λόγος για τον οποίο ξυπνάμε το πρωί. Ορισμένοι από εμάς έχουμε ήδη βρει το ικιγκάι μας με πλήρη συνείδηση αυτού, λένε, κι άλλοι το κουβαλάμε μέσα μας, αλλά ακόμα το ψάχνουμε.
Το βιβλίο που έχει γίνει διεθνές μπέστ σελερ, παρουσιάζει στην αρχή τους κοινούς παράγοντες στον τρόπο ζωής των κατοίκων στις 5 περιοχές του πλανήτη, στις οποίες υπάρχουν πολλά άτομα με μεγάλη μακροβιότητα. Οι επιστήμονες αποκαλούν αυτές τις περιοχές Γαλάζιες Ζώνες και είναι οι:
• Οκινάουα, Ιαπωνία.
• Σαρδηνία, Ιταλία
• Λόμα Λίντα, Καλιφόρνια
• Χερσόνησος Νικόγια, Κόστα Ρίκα
• Και η δική μας Ικαρία
Κατά τους επιστήμονες που μελέτησαν τις ζωές των κατοίκων στις περιοχές αυτές για χρόνια, όπως ο Dan Buettner στο βιβλίο του “The Blue Zones”, τα κλειδιά για μακροζωία είναι η διατροφή, η άσκηση, ένας σκοπός ζωής (ένα ικιγκάι δηλαδή) και οι καλοί κοινωνικοί δεσμοί. Το να έχει κανείς φίλους και αρμονικές σχέσεις μέσα στην οικογένεια.
Στη διαδρομή για την αναζήτηση του Ικιγκάι, παρουσιάζονται μαρτυρίες ανθρώπων από την Οκινάουα, κάποιοι από τους οποίους έχουν φτάσει τα 116 και τα 122 χρόνια.
Ιδιαίτερo ενδιαφέρον έχει το ότι οι μαρτυρίες των αιωνόβιων κατοίκων της Οκινάουα ταυτίζονται και αναδεικνύουν βασικές σύγχρονες έννοιες της θετικής ψυχολογίας, όπως η θετική σκέψη, τα θετικά συναισθήματα, αλλά και η ψυχική ανθεκτικότητα και η ψυχολογική ροή.
Ακολούθησε το ικιγκάι σου, προσκαλούν οι συγγραφείς. Μέσα σου υπάρχει ένα πάθος, ένα μοναδικό ταλέντο που δίνει νόημα στις μέρες σου και σε ωθεί να δίνεις τον καλύτερο εαυτό σου ως το τέλος. Αν δεν το έχεις βρει ακόμα, όπως έλεγε ο αυστριακός ψυχίατρος και νευρολόγος Βίκτωρ Φράνκλ, που βρήκε το προσωπικό του ικιγκάι, η επόμενη αποστολή σου θα είναι να το βρεις. Και τότε πρέπει να το ακολουθείς και να το τρέφεις καθημερινά, για να δίνει νόημα στην ύπαρξη σου.”
Άρθρο: Ελίνα Παυλάκη
Σύμβουλος επικοινωνίας , Personal & Executive coach , Μέλος του ICF
Βιβλίο: Εκδόσεις Πατάκη